Inhalt

I. Die Grundlagen kennen
Die Grundlagen jedes Erfolges - Freude entscheidet - Der Sinn des Lebens - Der Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele – Erfolg: folgt!
Praxis: Der Vertrag mit uns selbst.
Ein positiver Mensch -Arbeitsblatt: Der Vertrag mit uns selbst.

II. Die Zukunft bestimmen
Leistungsfähigkeit und Leistungsbereitschaft - Gedanken entscheiden - Wo stehen wir? Wo wollen wir hin? - Ganzheitliche Lebensinhalte finden - Aus Wünschen werden Ziele! - Die 3 Ziele im Leben: Unsere ganz persönlichen Ziele, Lebensfreude, Berufs- und Leistungsziele.
Praxis: Die Zukunft planen.
Mit Erfolg beginnen - Arbeitsblätter: Wünsche erkennen - 1. Meine ganz persönlichen Wünsche - 2. Wünsche im Bereich der Lebensfreude - 3. Meine beruflichen Wünsche - Aus Wünschen werden Ziele - Meine nächsten Schritte.

III. Leistungsfähig sein
Gesundheit und Ganzheit - Stress - Positiver und negativer Stress - Nervenkraft - Erholsamer und guter Schlaf - Atmen ist Leben! - Eine optimale Leistungsbereitschaft - Entspannung durch Anspannung.
Praxis: Leistungsfähig werden.
Erfolgsursachen - Positiv Einstellen - Positiv den Tag beginnen! - Ernährung und Bewegung - Eine wirkungsvolle Atemübung - Entspannung durch Anspannung - Bewusste Muskelentspannung - Entspannung von Körper und Geist.

IV. Positiv statt negativ!
Unser Denken entscheidet - Gedanken und Gefühle - Die zwei Kräfte in uns - Eine Krankheit unserer Zeit: Der Pessimismus!
Praxis: Aufmerksam sein!
Die innere Waage - Arbeitsblätter: Auf was achte ich?

V. Die Welt in uns
Die Schaltzentrale in uns: Das Unterbewusstsein - Zufall? - Leistungen des Geistes - Die Grenze des Menschen - Der zweifelnde Verstand - Traum: Überwindung der Grenzen? - Gedanken sind Kräfte!
Praxis: Die inneren Kräfte aktivieren.
Die inneren Kräfte trainieren - Vorstellungstraining - Mit Träumen arbeiten.

VI. Auch Sie können es
Die Fähigkeiten ruhen in uns - Konzentration: Schlüssel zu allen Fähigkeiten - Unbewusste Konzentration - Bewusste Konzentration.
Praxis: Durch Konzentration Ziele erreichen
Welche Faktoren können uns bei einer Konzentrationsleistung hindern, und was können wir dagegen tun?

VII. Wie Gedanken wirken
Die Kraft der Gedanken - Spitzenleistungen vollbringen - Kritische Situationen meistern - Erwartungen, die sich selbst erfüllen - Placebos: Wirkung durch Erwartung! - Erwartungen im täglichen Leben - Optimismus und Erfolg.
Praxis: Arbeitsblätter: Positive Erwartungen.
Was erwarte ich ... Wenn? - Positive Erwartungen erzeugen.

VIII. Der richtige Wille
Wollen und Können - Das Gesetz von Ursache und Wirkung - Der Charakter des Menschen - Seinen Charakter beeinflussen? - Die Macht der Gewohnheit - Der starke Wille - Hemmungen beseitigen! - Erfolgreiche Selbstmotivation.
Praxis: Sich selbst motivieren.
Selbstmotivation - Voraussetzungen, Ablauf und Einsatz der Übung - Arbeitsblätter: Aufbau der eigenen Selbstmotivation – Motivationskiller: Und was kann ich dagegen tun.

IX. Mit Gedanken arbeiten
Die Macht der Suggestion - Vorstellungen einsetzen - Wenn es um Höchstleistungen geht - Erfolg durch Gedanken? - So tun, als ob! - Der Weg über die Gefühle - Befehle an das Unterbewusstsein.
Praxis: Mentales Training.
Programmieren Sie Ihr Unterbewusstsein um - Suggestionsformeln, mit denen Sie gezielt auf Körper, Geist und Seele einwirken können - Selbsthypnose, 1. und 2. Stufe. Arbeitsblätter:
Eine problemorientierte Selbstsuggestion entwickeln und einsetzen - Eine bestimmte Reaktion des Körpers konditionieren, um dadurch Stress und Belastungen besser in den Griff zu bekommen - Das Visualisieren einer optimalen Leistung, um dadurch eine Aufgabe erfolgreicher zu lösen - Voraussetzungen für den Einsatz mentaler Techniken.

X. Die anderen Menschen
Gemeinsam fängt bei jedem selbst an - Erfolgreiche Fremdmotivation - Positive Menschenbehandlung.
Praxis: Mit Menschen umgehen.
Erwartungen, Vorurteile, Wünsche und Ziele, Ängste - Miteinander reden können! - Umgang mit dem Mitarbeiter.

XI. Die Zukunft liegt in uns
Unsere Zukunft - Beginnen Sie jetzt - Zusammenfassung und Ratschläge für die Zukunft.